湿气重的人能吃蒲公英吗（湿气重蒲公英可以吃吗）

当朋友们看到这个文章时想必是想要了解湿气重的人能吃蒲公英吗相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍湿气重蒲公英可以吃吗相应的内容。

本文目录一览：

1、喝蒲公英水有什么好处和坏处？

2、蒲公英泡水喝的作用和有什么禁忌

3、荷叶，蒲公英可以一起泡水喝吗？

4、大贤良医讲舍苔发黄

5、自制祛湿茶配方大全窍门

6、蒲公英茶属于凉性还是热性

喝蒲公英水有什么好处和坏处？

蒲公英是比较常见的一种野菜，有着绿叶蔬菜的种种好处，比如丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B2、叶酸、钙、钾、镁等等。

如果就是想泡水喝，好处就是蒲公英本身含有的一些植物活性物质会溶解到水里，但是还是要考虑到蒲公英内草酸、生物碱的含量比较高，会影响营养物质的消化吸收，因此并不是人人都适合喝。像一些胃肠消化功能弱的人就不建议饮用。而且野菜味道都有一些苦，所以要是拿来泡水喝可能味道上一些人会不太容易接受。

相比于用蒲公英泡水，其实可以直接焯烫一下直接吃比泡水来喝营养方面保留的会更全面。同时通过焯水后再食用，不仅味道上也会更好接受些，味道吃起来也就不会那么苦，而且一些抗营养的物质也会去掉大部分。

另外还需要提醒的一点是如果想要食用或是泡水喝，一定要注意蒲公英的食物来源，如果是直接购买的人工种植的会安全些，但如果是自己去公园里或者路边采来的，还是算了吧。

总结一下就是其实用蒲公英泡水，真的没有大家传的那么神奇，没必要特别的迷恋，没有什么及其突出的优势同时也没有什么骇人听闻的危害。喜欢喝，偶尔就当代茶饮喝一喝吧。

蒲公英本身只是一种很常见的野草，经过一定的加工处理后，它的确有一些功效可以被人们利用，比如，蒲公英泡水喝有3个 养生 作用值得利用。

1.利尿，排出湿气

现在的人不知是怎么了，不管年纪大小，动不动就在说自己的湿气重，这或许与现代人的生活习惯有很大的关系。对于体内有湿气的人来说，蒲公英泡水喝能起到一定的作用，因为蒲公英具有利尿的作用，可以将体内的湿气以排尿的方式排出体外。

2.预防乳腺增生

乳腺增生在女性朋友有并不少见，有的可能是良性的，比如在月经来临前，会出现乳房的胀痛，并且还有一些小的结节，但月经过后就消退了。有的乳腺增生则是病理性的，需要通过药物治疗、饮食调理等来缓解。对于疾病，最好的方法是预防。据古书记载，蒲公英有预防女性乳痛的作用，也就是说，蒲公英对于一般的乳腺增生可以起到预防的作用。

3.清热解毒，养肝护肝

对蒲公英稍微有点了解的人都知道，它本身有着清热解毒、养肝护肝的作用。对于平常肝火旺盛的人来说，适当用蒲公英泡水饮用，可以达到消除肝火的目的，日常用蒲公英泡水喝，还能预防一些肝病，同时可以促进肝细胞的再生。

蒲公英虽然是一味常见的中药材，而且也有食疗的作用，一般来说，用蒲公英泡水喝是能起到一定的 养生 作用，但如果长期用蒲公英泡水喝的话，也有可能会出现3个影响。

1.有降低血压的风险

血压就像人的心跳，过高或过低，对身体 健康 都不好，稳定而正常的血压才有利于人体 健康 。如果长期用蒲公英泡水喝的话，有降低血压的风险。

2.有伤害脾胃的风险

蒲公英偏寒性，如果长期泡水喝的话，有可能会对脾胃造成损伤，让脾胃处于一种虚汗的状态，表现在身体上的症状可能就有腹泻、呕吐、恶心之类的。如果本身脾胃就比较虚弱，又长期用蒲公英泡水喝，还会加重脾胃虚弱的情况。

3.有出现过敏反应的风险

说起过敏，千万别认为只有花粉之类的才会让人过敏，其实有很多人对很多东西都是会过敏的，就像有的人天生就会对蒲公英过敏，这类人群如果用蒲公英泡水喝的话，只能是弊大于利，不是明智之举。

因而，蒲公英作用再好，只有合适的人在合适的条件下，用合适的方法使用它，才能给人最好的益处。关于长期用蒲公英泡水喝的3个不良影响，还是要谨慎的好。

喝蒲公英水有什么好处和坏处？

蒲公英是苦寒的植物，主要是归肝，胃经，所以用蒲公英泡水喝对于我们的肝脏，它能够清降肝火。

喝蒲公英水有什么好处？

（1）降肝火

对于肝火旺盛的人，平时易怒暴躁，容易发热，失眠入睡困难等，那么肝火旺的人可以喝蒲公英茶，降肝火的效果很好，当肝火消散后即可停止。

（2）抗菌消炎

蒲公英还对女性的乳腺炎，卵巢囊肿具有一定的预防治疗效果。蒲公英可以清热解毒，消痈散结，是治疗乳痈，肺痈，疔疮肿毒的常用中药，因此用蒲公英来治疗乳腺炎，可谓是效果显著。有乳腺炎的女性，可以直接用蒲公英煮水然后蘸酱吃，可以起到消炎的作用。

喝蒲公英水有什么坏处？

药只有对症了才有用，所以蒲公英茶本身没有什么坏处，只有不适合的人用了才会出现一些坏处。

蒲公英具有清热解毒，利尿散结的功效，可以用于各种炎症，瘰疬，疔毒疮肿，比如急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等等。

但是性质偏寒凉，脾虚虚寒的人不宜久用。容易伤阳气。

虽说也有人用蒲公英根治疗胃炎，但是需要根据症状，结合自己的情况，不适合胃寒者，如果胃热的还是可以试试。

感谢悟空邀请:

关于喝蒲公英的好处和禁忌，我已回答不知多少遍了，请你们到这前面翻看吧！

这个问题其实现在已经很流行了，大家也都在讨论这个话题，现在来看，很多人也都比较认可蒲公英的，蒲公英泡水，现在基本上也已经成为了家常话题了。目前来看蒲公英泡水一般都是用蒲公英根来泡水的，蒲公英根是药食同源，在李时珍的本草纲目里面属于菜部，是可以长期食用的，但是这也只是针对一般人而言，那么还有一部分人群呢，就是指的寒性体质的人群，这部分人群喝蒲公英根泡水的话呢，就相当于是坏处了。蒲公英虽然是药食同源的，但是蒲公英的属性是微寒的，不太适合寒性体质的人群，还有这部分人群喝正常的蒲公英根泡水的话，会出现拉肚子、或者是咳嗽的现象。那么现在对于我们来说该怎么样去把蒲公英根的寒性解决掉呢/

新会柑皮，就是我们经常说的广陈皮，具有止咳化痰，养胃健脾的功效，是广东三宝之一，可以和东北的人身齐名了，有着千年人身，百年陈皮的说法。看来这个新会柑皮还真有一定的 历史 。那么这个新会柑皮和蒲公英根搭配效果会怎么样呢？当然让人很是惊喜啊。

这个新会柑皮和蒲公英根搭配出来的柑蒲茶，主要分为两种，一种是红柑蒲公英根茶，另外一种是青柑蒲公英根茶，两者的功效是不一样的，主要是心血管，和胃肠方面的不同，具体的在这里就不多说了，朋友们自己去了解一下吧。

这个新会柑皮的属性是微温的，与蒲公英的微寒属性相结合，可以中和掉蒲公英根的寒性，这样 一来，不光解决了蒲公英根的寒性问题，同样也弥补了蒲公英根所没有的功效，这就寒性体质的人群喝这个就不会出现拉肚子或者是咳嗽的现象了。现在看来，这种搭配也是比较适合大众的。那到这里，关于蒲公英根泡水的好处和坏处我就发表了一下我个人的看法了，希望能有用吧。

蒲公英的做用：清热解毒，利尿散结。

治疗急性乳腺炎，淋巴腺炎，疔毒，疮肿，急性结膜炎，感冒发烧，，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。

负做用有：阳虚外寒，脾胃虚弱者禁用。

1，阴虚者不能喝，体质虚弱人不能喝。

2，低血压者不能喝。

3，慢性肠炎者不能喝。

蒲公英为菊科植物蒲公英的全草。其味苦、甘，性寒，有清热解毒、清热利湿、消肿散结之功效。下面是几个方子

治痔疮：鲜蒲公英100~200克（干品50~100克），水煎服，每日1服。一般服药2~4服可止血消肿止痛。亦可配合水煎熏洗，疗效更佳。

治痔疮：鲜蒲公英100~200克（干品50~100克），水煎服，每日1服。一般服药2~4服可止血消肿止痛。亦可配合水煎熏洗，疗效更佳。

但是蒲公英的性寒，对于身体虚寒的人不适合，容易导致身体不适。

降血压，蒲公英是一种天然的抗生素，它可以起到消炎杀菌的作用，喉咙痛，嚼点干蒲公英叶子，效果好，感冒我喜欢用蒲公英，效果非常不错。

蒲公英泡水喝的作用和有什么禁忌

婆婆丁，学名称蒲公英，又名黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。蒲公英中含有蒲公英素、胆碱、蒲公英醇、菊糖、有机酸这些健康营养成分，蒲公英泡水喝对于一些疾病是有着些许多的帮助的，对于一些常见的感冒、嗓子肿痛都有着一些显著的效果，并且还能够抗癌，对于食道癌、胃癌都是有着一些效果的。

常用蒲公英泡水喝，对身体有这4大好处

1、消炎去火

朴蒲公英本身具有消炎去火的作用，尤其是当一些女性遇到乳腺问题的时候，可以常喝点蒲公英水，以来达到去火消炎的作用。

2、去除湿热

在炎热的夏季，很多女性总是脸上出油冒痘。他就有可能是体内过于湿热导致这种情况的发生。这个时候可以常喝点蒲公英，能够很大程度上，改善湿热所引起的这种情况。而且蒲公英有清热解毒的时候，有茶喝还能够有效的祛除体内的湿气。

3、消肿利尿

一些平常口味重，喜欢吃盐很高的食物的人群来说，可以适当的喝点蒲公英水，能够很好的利尿，去除身体多余的钠水，能够起到一定的降压作用。

4、养肝护肝

蒲公英中含有的甾醇和蒲公英苦素，对肝脏有着一定的保护作用。能够排出体内的毒素，达到保肝护肝的作用，它能增强肝脏的再生能力。

蒲公英泡水喝有三个禁忌，尤其是第一个,很多人经常犯错误！

1）不宜大量服用：有一少部分人服用蒲公英会有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。（所以很多人都经常犯这个错误）

2）低血压者：蒲公英有降血压的功效，低血压患者本来血压就低，食用蒲公英会加重病情。

3）虚外寒、脾胃虚弱，体质偏寒者，风寒感冒者，过敏者，久病初愈者不宜服用。

荷叶，蒲公英可以一起泡水喝吗？

可以一起泡。

1、蒲公英性味寒凉，荷叶性味平和，两者性味并不冲突，无毒无害无刺激性，一起泡茶服用不会对身体产生不好的影响，并且适量服用对于生热上火症状，有较好的药疗效果。

2、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。

3、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。

4、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。

扩展资料

1、蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

2、荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的 各种出血症。

现代药理研究表明，荷叶茶具有降血压、降血脂、减肥的功效。所以两者在一块喝是可以的。

3、荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。

4、无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

蒲公英的食用禁忌

蒲公英固然好处不少，但也需要注意下面三点禁忌，否则只会适得其反，对身体形成损害。

一、过量饮用

有的人以为用量越多，所得到的功效就越大，实则并不是这样，如果大量服用蒲公英，会导致身体中的肾小管变窄，上皮细胞出现轻度肿胀，引起恶心、腹泻等不适。专家建议，正常体质的人一天饮用量在3-5g即可，至多不能超过10g。

二、过敏反应

有部分人将蒲公英泡水喝了之后会出现荨麻疹、皮肤瘙痒，脸色发白、打寒颤等症状，这都属于过敏反应，一旦出现过敏，必须要立即停止蒲公英的服用。

三、体质寒凉者

蒲公英有一定的凉性，对于胃寒和体寒的人来讲，经常直接喝蒲公英会加重自身的胃寒和体寒，所以这类人群是不建议直接饮用蒲公英茶的，可以考虑在蒲公英中加入玫瑰、大枣、生姜等温热性材料，综合凉性后再喝。

荷叶茶减肥的注意事项：

虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。

荷叶减肥一大特点就是药效平和，而荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。只要用一味药就能起保健治疗的作用。

当然，它还具有其他的作用。荷叶茶能够解暑清心，利尿消肿，还能止血，与此同时还能辅助治疗高血压，对脂肪肝，对动脉粥样硬化都具有一定的作用。非常适合现代人的养生保健。

参考资料来源：人民网-教你自制荷叶减肥茶 不节食就能瘦

参考资料来源：人民网-蒲公英这样泡水美颜又养生

大贤良医讲舍苔发黄

舌头上有类似裂纹的痕迹，即裂纹舌，这就是词典说的齿痕舌，舌头的这种表现说明身体出问题了，那么，舌头开裂齿痕舌是怎么回事呢？

舌头开裂齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成开痕齿痕，故裂痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。



在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。

这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，看起来满身都是问题。

你还可以反观下自己，会发现经常困倦乏力，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等问题，看起来满身都是问题。

如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小问题的折磨：



一旦出现了其中一种表现，你就应该引起警惕了，说明你体内湿气太重了，这是因为：

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。

湿气会全面损伤人的健康，是很多表现的诱因？

生活中一些常见的现象：肥胖，便秘，关节炎，湿疹，妇科炎症......

同时湿气也会对容貌造成损伤，原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。一些人使用的祛湿方法效果不大，随着时间的加长，湿气越来越严重，表现越来越多。

这究竟是为什么？为什么很多人？怎么祛湿都无法成功呢？

因为湿气分两种，有普通湿气和顽固性湿气的区别。普通的湿气，也称没有表现的湿气；顽固性湿气，也称作有表现的湿气。

面对顽固性湿气，业余的祛湿方法效果不大，还可能拖延时间，让湿气更加顽固。

究竟什么是顽固性湿气呢？

顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

（1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸关节疼痛；（10）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（14）．阴部潮湿；（15）．阴囊潮湿；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（17）．白带有异味，瘙痒；（18）．皮肤油腻，起湿疹等等。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。



这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到表现，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺.....最终诱发各种情况。

如果已经是顽固性湿气，身体出现了各种表现，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会拖延时间，让湿气更加顽固。

大部分人早期对湿毒一点概念都没有，湿毒最突出的表现是每天早上很难起床，怎么睡都睡不够。皮肤变得又黄又油，后背密布皮疹，体重也增加了十多斤。真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。

还是常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一点就消化不良，胃不舒服，经常胃痛、腹痛、便秘、呕吐。

这些都没有在意，直到身上其他的皮肤病：粉刺（痤疮）、脚湿气（足癣）、湿疹，荨麻疹等。

尤其是湿疹和荨麻疹，让人痛不欲生，擦药膏，吃上几盒抗过敏的药物，只要某一天忘记吃，荨麻疹就会弥补全身，痛不欲生。根本无心工作。

当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。

有一次聚会中,听到一个朋友说湿气很重，常年固定找一个老先生调理，后来还是把寒湿热毒这个难题给解决了。

老先生给开了一个食疗除湿的配方 ，老先生说：每天2-3次，每次1袋，十天到十五天就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天。寒湿热毒就会没有了。

老先生的这个经典方子叫 五线散，源自于东汉《伤寒论》金代《脾胃论》经过千年验证，祛湿效果极佳，由独特而复杂的32味配比组成：鸡内金 、砂仁、菊苣、马齿苋、槐花、百合、金银花、葛根、芡实、山药、菊花、红枣、茯苓、荷叶、赤小豆、薏苡仁、橘皮、莲子、枸杞、黄精、糙米、 银耳、紫苏、 白扁豆、桑葚、平卧菊三七、鱼腥草、佛手、白芷、玉竹、香薷、荞麦。这32种配方相辅相成，每一种成份都有它独特的作用。相互在一起组成了祛湿的经典配方。出自中医老字号养身全线的老先生之手，故名“养身全线五线散”。



老先生“五线散”祛湿名方的做法,如果你有时间的话可以自已在家做：

材料材料：鸡内金 、砂仁、菊苣、马齿苋、槐花、百合、金银花、葛根、芡实、山药、菊花、红枣、茯苓、荷叶、赤小豆、薏苡仁、橘皮、莲子、枸杞、黄精、糙米、 银耳、紫苏、 白扁豆、桑葚、平卧菊三七、鱼腥草、佛手、白芷、玉竹、香薷、荞麦。

做法：首先去中药铺购买这些食材，一定要将这些食材洗干净然后低温烘焙，烘焙的温度要均衡；否则营养会流失，然后再把这些食材按比例混合在一起打成细粉，打粉的过程中食材的细度一定要达到120目以上。每天冲泡当粥喝。

祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大的，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，因为，大多数的人被湿气困扰不是一天两天，主要顽固性湿气，用的却是业余的祛湿方法。

把这个养身全线五线散告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿都很感兴趣，可一想到每天都要熬汤都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬汤调理。

如何才能得到养身全线五线散呢？

那么怎么才能得到 养身全线五线散 呢？

其实有一个便捷的办法，老先生为了让更多人能买到正品，分别在天猫/京东两大平台开了 养身全线旗舰店，现在去淘宝/京东搜索”养身全线旗舰店“才能买“五线散”这个产品，五线散一般一周就能有所感觉，但祛湿是一个较长的过程，推荐按周期使用。一个周期是3盒。轻微的湿气使用一个周期就够了，如果是1年以上湿气的朋友体现会比较慢，建议5盒，而且5盒更划算。

自制祛湿茶配方大全窍门

自制祛湿茶配方大全窍门

自制祛湿茶配方大全窍门，对于常见的湿热,我们完全可以通过饮用祛湿茶来治疗，湿气对于身体影响是很大的，很多时候不注意很容易被病毒入侵，以下自制祛湿茶配方大全窍门。

自制祛湿茶配方大全窍门1

一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶

（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

（二）作用： 健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;马齿苋，洗净晒干，备用;

3、淡竹叶洗净，槐米、绿茶，均炒制成茶，备用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由经典祛湿方红豆薏米改良而成，加入其它几味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

2、淡竹叶清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，并具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力，多用于凉茶饮。

二、降糖祛湿——蒲公英龙须茶

（一）配方： 蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣

（二）作用： 降糖祛湿，利尿散结，去火消炎

（三）做法：

1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用;

2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用;

3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用;

4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用;

5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。

（四）功效

1、蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒。

2、玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。

3、玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。

4、玫瑰是温补的，可以中和方子的微寒，使其适用性更强。一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，高血糖者祛湿尤其适合!

三、消脂祛湿——蒲公英荷叶茶

（一）材料： 蒲公英根、荷叶、玫瑰花

（二）功效： 消脂减肥，清热祛湿，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用;

2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用;

3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。

（四）功效

1、《中国药典》记载，荷叶苦，平。归肝、脾、胃经。有清热解暑，升发清阳，凉血止血功效。可用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

2、蒲公英和荷叶都是寒性药，特意加入玫瑰花这一温性药佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。

自制祛湿茶配方大全窍门2

去湿气茶配方

1、竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的.薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

自制祛湿茶配方大全窍门3

什么茶去湿气

1、荷叶茶

荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。

能去湿气的茶介绍

1、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。

看过上面对去除湿气茶的介绍后，大伙能知晓什么茶去湿气成效，最好将来大伙再想去除身体内的湿气时，就可以用这部分养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿成效出现。

蒲公英茶属于凉性还是热性

凉性。

蒲公英茶有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。可用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。在欧洲，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌。

扩展资料：

常用蒲公英泡水喝，对身体有这4大好处

1、消炎去火

朴蒲公英本身具有消炎去火的作用，尤其是当一些女性遇到乳腺问题的时候，可以常喝点蒲公英水，以来达到去火消炎的作用。

2、去除湿热

在炎热的夏季，很多女性总是脸上出油冒痘。他就有可能是体内过于湿热导致这种情况的发生。这个时候可以常喝点蒲公英，能够很大程度上，改善湿热所引起的这种情况。而且蒲公英有清热解毒的时候，有茶喝还能够有效的祛除体内的湿气。

3、消肿利尿

一些平常口味重，喜欢吃盐很高的食物的人群来说，可以适当的喝点蒲公英水，能够很好的利尿，去除身体多余的钠水，能够起到一定的降压作用。

4、养肝护肝

蒲公英中含有的甾醇和蒲公英苦素，对肝脏有着一定的保护作用。能够排出体内的毒素，达到保肝护肝的作用，它能增强肝脏的再生能力。

参考资料来源：百度百科-蒲公英茶

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