花生壳能吃吗(花生壳能吃不能吃)
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来源:解译网
发表时间:2022-05-23 11:19
王雅云网友提问:
花生壳能吃吗
优质答案:
朋友们好,张瑞群来为大家解答以上问题。花生壳能吃吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
能。花生壳含有丰富的膳食纤维,有促进肠胃消化的功效,被誉为人体“第七大营养素”。花生壳质地粗糙,一般无人直接食用,可以把花生壳晒干,碾成粉末食用,或者在面包烘焙中加入花生壳粉,增加人体对膳食纤维的摄取量。
据营养学研究表明,花生壳含有丰富的黄酮类化合物,黄酮类化合物有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增加皮肤弹性、润肤养颜的作用。以往,中国人忽视了对花生壳的利用,遗弃了很多低成本的黄酮类化合物,近年来,大量科研人员开始回收利用花生壳,提取黄酮类化合物,增加资源的利用率,变废为宝。同样,我们在日常生活中,也可以将花生壳洗净,用来煮水食用,摄取其中的养分,保持靓丽的外表、健康的体质。
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