成人一步大概多少米(成人一步大约是多少厘米?)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 09:35
李淑敏网友提问：
成人一步大概多少米
优质答案：
朋友们好，谢秉勋来为大家解答以上问题。成人一步大概多少米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
成人一步大概0.45-0.5米，根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。
其实如果平时走路时，有意识地加大步幅的话，经过一段时间的锻炼，走路的步幅会增大的。笔者的步幅可以达到1米左右。大步幅走路可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉。
以上就是步幅,肌肉,步频的相关内容了，希望能帮到您。
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