怎样向后转规范动作(向后转的动作视频教程)
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来源：解译网
发表时间：2022-05-23 09:24
许彦霖网友提问：
怎样向后转规范动作
优质答案：
朋友们好，林建生来为大家解答以上问题。怎样向后转规范动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
向后转的动作要领:
1、当听到动令“转”时，练习者以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚掌协调用力，身体从右向后转体180度，左脚取捷径靠拢右脚，成立正姿势。
2、转体时上体保持立正姿势，重心落于右脚，动作标准和要求：
3、转动时，右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力，两腿挺直，两臂内合，转脚与转体要一致，一气呵成，两拍节奏自然明快；
4、转后成立正姿势，做到：转体快，靠脚快，上体要稳；
练习方法：先练习向右转动作，在向右转的基础上，再练向后转动作，练习时，分两步，先练转体180度，转正、转稳后，再练靠脚、立正动作。
以上就是右脚,动作,脚跟的相关内容了，希望能帮到您。
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