快碳食物有哪些(慢碳和快碳食物有哪些)

点击量:929144 来源:解译网 发表时间:2022-05-23 04:32作者:江佳原

钟逸治网友提问:

快碳食物有哪些

优质答案:

朋友们好,林孟霖来为大家解答以上问题。快碳食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧

快碳食物有哪些(慢碳和快碳食物有哪些)

1、常见的快碳主食(升糖指数>70):白饭、糯米饭、马铃薯蜂蜜、大部分谷物、面条面包、馒头等。

2、常见快碳水果香蕉葡萄西瓜、枣类等,由于含有葡萄糖,因此属于快碳水果。

以上就是碳水,常见,白饭的相关内容了,希望能帮到您。

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