快碳食物有哪些(慢碳和快碳食物有哪些)
钟逸治网友提问:
快碳食物有哪些
优质答案:
朋友们好,林孟霖来为大家解答以上问题。快碳食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧
1、常见的快碳主食(升糖指数>70):白饭、糯米饭、马铃薯、蜂蜜、大部分谷物、面条、面包、馒头等。
2、常见快碳水果:香蕉、葡萄、西瓜、枣类等,由于含有葡萄糖,因此属于快碳水果。
以上就是碳水,常见,白饭的相关内容了,希望能帮到您。
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