​三伏天坐月子可以开窗户吗

器大者声必闳，志高者意必远。

吴崇南网友提问：

​三伏天坐月子可以开窗户吗

优质答案：

我们都知道，在三伏天的时候，很多孕妈妈们都会生孩子坐月子，这是很常见的一种现象。由于三伏天是比较热的，所以坐月子也是有一定讲究的。那么三伏天坐月子可以靠窗户吗？下面让我们具体来看看吧！

三伏天坐月子可以开窗户吗

夏天三伏天的时候，室内温度特别高，这时候不宜关窗，以免妨碍身体内热，尤其是在炎热的三伏天气，很轻易中暑，坐月子是为了保持身体，而不是憋在室内不透气的空气中。

室内温度不宜过高，经常透风。要杜尽门窗紧闭的现象，经常打开窗户进行透风，保持室内空气新鲜。为了防止新妈妈在透风时受凉，不宜采用对流吹风，可以让新妈妈在透风时呆在另一个房间，或者让她在外面晒太阳时打开窗户。

三伏天怎么坐月子

新妈妈的放进，经常打开门窗，挂上竹窗帘，保持室内空气流通;早晚要打开窗户进行透风，必要时还要留意白天打开门窗，以便室内外换气;新妈妈休息的屋子，应尽量选择南方，透风条件好，但不要让风直接对着新妈妈吹。

二、公道使用风扇和空调

在夏天，假如室内温度在30℃以上，可以打开风扇，由于风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈加热，但要小心不要坐着或睡觉直接下风扇的空气。假如使用空调，不要把空调温度设置得太低，一般保持在28℃左右，假如室内温度太低，可能会给新妈妈的身体带来不利影响。

其次，空调要破开，不能连续运行，由于室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，同时居住，轻易得空调病。

三、饮食不宜太油腻，多吃水果

在夏天，新妈妈的饮食应平淡，多吃新鲜蔬菜，少吃太油腻的食品，以免影响消化。新妈妈应该多吃一些食品，比如西瓜、水果、西红柿、黄瓜，多喝点绿豆汤等等。

三伏天坐月子要留意什么

在月子期间,母亲的卧室应该天天打开窗户透风,避免门窗封闭,假如室内温度是真的太高了,你可以适当开空调或风扇,只是留意母亲和婴儿不能直接向风。室内开窗透风吸气主要是保持室内空气清洁，产妇在良好的环境中休息才能更有利身体调理。

2. 穿长棉质衣服和裤子

三伏天坐月子通常会更轻易出汗,也不推荐孕妇穿短袖短裤,所以很轻易感冒,所以三伏天坐月子也最好穿长衣服裤子,可以选择一些薄的衣服裤子,最好选择棉花,由于棉的衣服不仅是舒适,或吸收的影响。三伏天坐月子还需要留意保热，除了穿长裤外，脚部还尽量穿薄袜子，以防止脚部受冷。

3.个人卫生

产后妈妈的身体轻易出汗，再加上天气炎热，所以三伏天坐月子的妈妈要多留意身体的清洁，一定要经常清洗身体和勤洗亵服，以确保身体清洁干燥。分娩中的妇女也可以正常地洗头、洗澡、刷牙和洗脸。保持个人卫生和清洁也有助于产后恢复。

4. 正确饮食

三伏天还应特别留意月子的饮食。产妇千万不要吃冷、生、冷的食品，由于这些冷的食品不仅会影响恶露的排出，还会给产妇造成身体不适，使分娩后身体变得虚弱。

产后坐月子的饮食应以少吃多餐为原则，每餐应尽量做到荤素搭配，粗和细搭配，以确保均衡摄取各种膳食营养。在月子期间也应避免节食减肥，由于在月子期间身体的恢复需要补充一定数目的营养，当然也不能过度滋补，适中即可。

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古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。

热血沸腾时，谁还能保持明智呢?——爱·扬格