晚上泡脚会失眠是什么回事(泡脚会失眠吗?)

要成就一件大事业，必须从小事做起。列宁

王彦霖网友提问：

晚上泡脚会失眠是什么回事

优质答案：

泡脚有很多好处，也是养生方式之一。泡脚可以让我们的身体变热，促进血液循环，而且睡觉前泡脚是有助于睡眠的。但有的时候反而泡了脚之后影响到了睡眠，那么这时怎么回事呢？太晚泡脚会影响睡眠吗？

晚上泡脚会失眠是什么回事

太晚泡脚会影响睡眠吗

最好不要在晚上11点以后泡脚，以免大脑过于兴奋并影响睡眠状态。泡脚太迟可能会导致您无法进睡。 晚上11点之后，您的大脑即将进睡，此时，将脚浸湿会刺激脚部神经，刺激后大脑皮层会更兴奋，使其难以更快进睡。

通常，最好在睡觉前一小时浸泡双脚，这样可以充分放松并休息双脚和大脑，更好地促进血液循环，消除体内的湿润和严寒，并更好地促进睡眠。

泡脚水温多少度合适

最佳水温为45°C，这可能是您将脚埋进水中时感到有点热但可以忍受的温度。一般需要泡15分钟。 额头稍稍出汗，背部略带水分即可。

以上就是泡脚,回事,晚上的相关信息资料了，希望能帮到您。读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若

浪费时间叫虚度，剥用时间叫生活。——扬格

成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。