猕猴桃除了皮都可以吃吗(猕猴桃可不可以吃皮)

对于生活，对于人生，我们谁都有许多想法，但由于迟迟没有付诸行动，结果多少光阴过去，却只能停留在计划中。如果有朝一日忽然发现，我们因为缺乏当机立断的决心，已经错过了生活，那会让人多么难受与悲伤。

钟逸治网友提问：

猕猴桃除了皮都可以吃吗

优质答案：

我们都知道，猕猴桃是很不错的一种水果，它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃猕猴桃。那么猕猴桃除了皮都可以吃吗？下面让我们具体来看看吧！

猕猴桃除了皮都可以吃吗

猕猴桃富含膳食纤维，尤其是果皮和果肉相连的部位。膳食纤维可以降低血液中胆固醇的浓度。再加上猕猴桃中的维生素C和多酚，常吃猕猴桃可以降低患心血管疾病的风险。

猕猴桃富含维生素C，被誉为果业中的“VC之王”。与其他水果相比，同等重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍，葡萄的2.5倍，石榴的7倍。维生素C是人体内具有清除自由基的自然抗氧化剂。常吃猕猴桃有助于美化皮肤，延缓皮肤朽迈，降低血液胆固醇水平，扩张血管，降低血压。

猕猴桃如何往皮

二、剥猕猴桃时，也可以用干净的水果刀把猕猴桃的两端都切掉。然后拿一个不锈钢勺子，用它的把手沿着猕猴桃皮插进。当插进另一部分时，用手握住猕猴桃，然后轻轻转动勺子的把手。当它旋转一圈时，猕猴桃的果肉和果皮会自然分开，这时，把里面的果肉拿出来直接吃。

什么人不适合吃猕猴桃

对于对猕猴桃过敏的人，不能吃猕猴桃，由于吃了猕猴桃后会有舌头麻痹、喉咙发痒等过敏反应，这在儿童中尤为常见。因此，应特别留意儿童饮食，看儿童是否对猕猴桃有过敏症状。

二、经期妇女

女性在经期应少吃冷性食品，尤其是有痛经症状的女性，猕猴桃属冷性食品，所以女性经期最好不要吃。

三、尿频

猕猴桃果实新鲜多汁，含水量高，有利尿作用。假如经常小便的人吃了它，可能会加重尿频的症状。因此，不建议这类人食用。

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