更年期症状有哪些不适(更年期症状有哪些不适关节会疼痛吗)

只有在心灵的考场上战胜自己，才能在人生的考场上战胜别人。

赵文宏网友提问：

更年期症状有哪些不适

优质答案：

我们在经常吐槽某个人的时候，会说更年期到了。不只是女性，男性也是有更年期的，一般到45岁之后，由于性激素分泌变少的原因，就会慢慢进进更年期，更年期的症状有很多，固然不能改变，但是保持健康的生活习惯和作息就可以改善比如烦躁、失眠、食欲下降等等情况。

更年期症状有哪些不适

男性也有更年期，症状跟女性差未几，也是与自身激素水平有关，主要发生在40-55岁男性。一般会出现精力下降，轻易疲惫，食欲不振等生理体能症状，并能且还有局部麻痹、刺痛感，四肢发凉等神经系统症状。还有性欲减退、性活动减少等症状。

更年期易怒怎么办

还需要留意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，避免紧张焦虑的情绪，适当的多活动锻炼。饮食上要留意均衡营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉，大枣，桂圆，莲子等食品。

更年期还会来月经吗

以上就是更年期,症状,不适的相关信息资料了，希望能帮到您。凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹

青春是惟一值得拥有的东西。——王尔德

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿