滑雪把膝盖扭了怎么办(滑雪摔伤膝盖怎么处理)
业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。——韩愈
张政达网友提问:
滑雪把膝盖扭了怎么办
优质答案:
滑雪的时候我们的膝盖是要保持弯曲状态的,所以这个姿势和角度就很重要了,不正确的姿势是很轻易导致身体肌肉的损伤的,所以一定要在开始学的时候就把姿势学习到位。假如滑雪中把膝盖扭伤了,也一定要及时往医院拍片治疗,以免耽误最佳时机。
滑雪把膝盖扭了怎么办
滑雪扭伤膝盖需要看具体的伤势情况,假如关节部位的重要的结构没有出现损伤,仅仅是皮肤皮下组织出现了淤血肿胀、炎性水肿,可以口服消炎止痛、活血化瘀的药物,让膝关节放松休息,一般都能够得到很好的治疗。扭伤后应该在急性期及时往医院骨科进行膝关节磁共振检查,排除膝关节交叉韧带,半月板及侧副韧带的损伤。可能要弹力绷带固定,护膝固定或支具固定,加强膝部的稳定性,防止损伤进一步加重。同时患者要减少步行,避免进一步的负重。
滑雪完后膝盖很痛怎么办
假如疼痛比较轻的话限制活动,休息两到三周就可以恢复,有肿胀可以外用些药物,云南白药气雾剂之类的。假如疼痛症状持续不改善,不除外前交叉韧带损伤可能,最好是往医院骨科进行膝关节磁共振检查。膝关节即使没有明显的外伤,但有些时候在受力负重增大而且关节处于扭转的时候,都有可能造成关节软骨或半月板损伤。平时留意避免过度劳累,避免剧烈运动,避免受凉。
如何安全的滑雪
1.聘请可靠的教练很重要!2.不要盲目和过分自信;
4.滑雪坡前方的滑雪者优先使用滑雪坡,后方的滑雪者不能影响前方滑雪者的正常滑动;
6.当人太多时,不要炫耀自己的技能冲坡。
以上就是膝盖,膝关节,损伤的相关信息资料了,希望能帮到您。要成就一件大事业,必须从小事做起。列宁
青春的幻想既狂热又可爱。——约肖特豪斯
伟人所达到并保持着的高处,并不是一飞就到的,而是他们在同伴们都睡着的时候,一步步艰辛地向上攀爬的。
-
绿萝破损叶子可以剪掉吗(绿萝叶子损伤开裂了怎么办)
今天给各位分享绿萝破损叶子可以剪掉吗的知识,其中也会对绿萝叶子损伤开裂了怎么办进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站本文目录一览:1、绿萝叶子
2023-04-12阅读:0 -
修复软骨是什么意思(长期修复软骨的食物)
本篇文章给大家说说长期修复软骨的食物,以及你可能想了解修复软骨是什么意思对应的知识点,希望对各位能有一定的帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、软骨损伤了
2023-02-17阅读:0 -
半月板损伤可以手术治疗吗(半月板损伤手术后能治好吗)
本篇文章给大家说说半月板损伤手术后能治好吗,以及你可能想了解半月板损伤可以手术治疗吗对应的知识点,希望对各位能有一定的帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1
2023-02-11阅读:0 -
如何清洗水果上的保鲜剂(水果物质怎么能清洗)
朋友们好,张圣福来为大家解答以上问题。如何清洗水果上的保鲜剂很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧1、醋可洗往水果上的保险剂。 2、草莓由于含水量高且皮薄,极易受损伤而软化腐烂
2022-10-20阅读:0