人参果的功效与作用一天能吃几个(人参果可以每天吃吗吃几个比较好吃)

当岁月流逝，所有的东西都消失殆尽的时候，唯有空中飘荡的气味还恋恋不散，让往事历历在目。——普鲁斯特《追忆似水年华》

林政天网友提问：

人参果的功效与作用一天能吃几个

优质答案：

人参果是一种很普遍的水果，吃起来非常的清甜，有沙甜、脆甜两个品种。人参果含有丰富的营养，蛋白质、氨基酸、维生素以及各种微量元素。不过人参果固然营养丰富，但是吃的时候要留意控制量，否则轻易出现上火和胃部不适等情况。

人参果的功效与作用一天能吃几个

但是，不建议多吃人参水果，以免消化不良，肠胃不适等。通常来说，一天一到两个人参水果足以补充各种营养素。

人参果吃多了有危害吗

但人参果本身是没有什么危害的。它的果肉中含有高蛋白，低脂肪，低糖等。还富含氨基酸，维生素C，硒，钼，铜，锌，铁等对人体有益的微量元素。是一种营养全面的果蔬两用食品。

孕期可以吃人参果吗

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