喝牛奶长痘是真的吗(喝牛奶会长痘痘是真的吗)

一个有决心的人，将会找到他的道路。——佚名

陈志宏网友提问：

喝牛奶长痘是真的吗

优质答案：

在生活中，很多人都有讨论喝牛奶长痘这个事情，不少人都不敢喝牛奶了。实在，并不是人人喝牛奶都会长痘，和人的体质有关。下面， 我们来看看为什么喝纯牛奶会长痘的相关先容吧！

一、喝牛奶长痘是真的吗

二、为什么喝纯牛奶会长痘

痤疮发生的原因之一是体内雄激素水平升高，牛奶中的胰岛素指数较高，具有促进胰岛素分泌的作用，它还可能促进痤疮的复发或加剧痤疮的发生。但是，在牛奶和痘痘之间的关系中，没有脂肪含量的原因，并不是说喝全脂牛奶才轻易长痘，喝脱脂牛奶也可能引起长痘痘的情况。国外研究发现，天天喝超过2杯脱脂牛奶的女性，痤疮的风险增加了44％。对男孩的研究发现，痤疮与脱脂牛奶的摄进量有非常明显的关系，而与全脂牛奶的摄进量关系不大。因此，喝牛奶和痤疮之间存在正相关。

喝脱脂牛奶更轻易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中会带走牛奶中不饱和脂肪酸的原因，不饱和脂肪酸本身可以减轻炎症并降低胰岛素样生长因子的水平，因此喝脱脂牛奶可能会使痘痘更加严重，特别是当脱脂牛奶由乳清蛋白制成时，更轻易促进痘痘的产生。

三、一天喝多少牛奶不会长痘

牛奶不宜喝多，一天喝一杯牛奶大概率是不会长痘的，假如喝了超过牛奶就轻易长痘，由于体质吸收太多的活性雄激素前体，导致痘痘都会脸上长了，当然，这会根据每个人体质不一样而有所差异。

以上就是牛奶,痤疮,喝牛奶的相关信息资料了，希望能帮到您。我似乎已经没有了当年的年轻，没有了那些还可以挥霍的青春。现在只能求一份安稳，一份单纯。可是我努力找，努力着，但是仍旧找不到那个可以陪伴我一生的人，在寻找中，我遇到多少真真假假，可是仍旧觉得自己很幸运。

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