包粽子米要放满吗(包粽子放糯米,还放大米吗)
船的命运在于漂泊;帆的命运在于追风逐浪;人生的命运在于把握，把握信人生，方能青春无愧。
柳左恩网友提问：
包粽子米要放满吗
优质答案：
粽子吃起来香软可口，味道很不错，是每年端午节比较受欢迎的一种食品，很多人都会在家里面包粽子吃。包粽子是有一定技巧的，一般要放进适量的糯米，不能一次放太满，要留有空间，最好包七八分满就可以了。
一、包粽子米要放满吗
不要放满，一般包七八分满就可以了，需要留一点膨胀的空间，避免粽子在煮的过程中膨胀炸开。糯米用于粽子，糖指数远高于白米，过量食用轻易引起血糖波动。在包装粽子时，我们应该考虑用燕麦、糙米和玄米粒代替一些传统的糯米。糙米富含膳食纤维、微量元素和维生素B族；大米的膳食纤维含量是白米的三倍。燕麦还含有丰富的水溶性膳食纤维。长期食用可增加肠道内胆酸的排泄，降低血液中胆固醇。
大米可以用米粒代替大米，如约伯、燕麦、红豆等。但糖尿病人朋友要留意，这些杂粮还是主食，吃了粽子后，其他主食应减少，以免糖分摄进过多。
二、包粽子用什么叶子
一、箬竹叶
在南方，箬竹叶会多一点，主要是由于在实践中，箬竹叶一般较宽，尾部较尖，所以箬竹叶会比较好的包装，箬竹叶也比较耐蒸煮，而且箬竹叶比较干燥，比较轻易找到，不受季节限制，适合新手使用。二、芦苇叶
北方会有更多用芦苇叶包的粽子，主要是由于北方芦苇叶的叶子很新鲜。固然包装时轻易破损，但在包装前可以用开水烫一下。芦苇叶包的粽子也会有新鲜的味道。但由于芦苇叶的叶子比较窄，适合包粽子的技术比较熟练的人，不适合新手。
三、包粽子的留意事项
一、提前泡糯米
在包粽子的第一天，可以将糯米事先浸泡，使其吸水，从而更好地开释糯米的黏性，使粽子的黏性更强。二、选择新鲜的粽叶
这也是制作粽叶的关键一步。尽量选择新鲜完整的粽叶，使粽子不易破碎，口感更佳。三、别让饭太饱了
米饭蒸熟后，其体积会变大，所以在包装时一定不要把粽子包得太满，否则很轻易把粽叶弄碎。以上就是粽子,箬竹,糯米的相关信息资料了，希望能帮到您。放弃时间的人，时间也放弃他。——莎士比亚
不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿
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