小龙虾一次可以吃几只(小龙虾一顿能吃多少只)

凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。

钱群秋网友提问：

小龙虾一次可以吃几只

优质答案：

小龙虾是每年夏季比较受欢迎的一种美食，它吃起来味道鲜香可口，肉质香辣进味，很多人都喜欢吃。但是，小龙虾一次不能吃太多，不然也会轻易不消化，引起肠胃不适的。一般建议一次最多不要超过10只，小孩子相对要吃的更少一点。

一、小龙虾一次可以吃几只

小龙虾的产肉率约为30%，400-500克带壳龙虾的产肉量约为120-150克。吃东西不会引起身体不适。需要留意的是，孩子们应该吃一半的食品。

小龙虾的有效成分中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。适量食用小龙虾能起到补充营养、促进新陈代谢的作用。但过量食用会增加肠道的消化负担，不利于身体健康，出现腹痛、腹泻等消化道症状。因此，龙虾虽好，但不宜多吃。

二、小龙虾一次可以吃10只吗

偶然吃小龙虾可以帮助解解馋。但一次最好不要超过10个。不要把它当作主食，也不要把它当作午餐和晚餐的主菜，还要和蔬菜水果一起吃。

从健康的角度来说，食品的摄进量要小，多类，龙虾一次可以吃200-300克，不仅可以开胃，还能为身体补充营养，而且不会给胃带来负担。

小贴士：吃过小龙虾后，可以适当吃一些水果，如香蕉、苹果、梨等，为身体补充维生素和微量元素，从而起到均衡营养的作用，有益健康。

三、如何健康吃小龙虾

1.死虾、烂虾不能吃

2.煮熟

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在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么;在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起;只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。