为什么荔枝一天只能吃十个(一次吃十个荔枝)

我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科

洪怡萍网友提问：

为什么荔枝一天只能吃十个

优质答案：

夏天可以选择的水果非常多，除了西瓜之外，夏季也正是吃荔枝的季节。荔枝口感清甜，深受人们喜爱，就连古诗中就有“日啖荔枝三百颗”的诗句，但是从现代医学角度来看，一天吃三百颗荔枝是万万不可取的，轻易得“荔枝病”，而成人要吃荔枝的话一天最好不要超过10颗。

一、为什么荔枝一天只能吃十个

这是由于荔枝吃多了轻易得荔枝病。医生说荔枝含糖量高，味甘、性温，过量食用轻易引起眼睛红肿、口腔发炎、咽喉肿痛。而且荔枝吃太多会导致糖分摄进过多，而过多的糖进进体内会引起血糖波动，增加患糖尿病的风险，身体也会分泌大量胰岛素，导致低血糖。而且1克糖可以产生4大卡热量。 因此医生建议成人天天食用不要超过10颗荔枝，儿童不要超过5-6颗荔枝。荔枝吃得过多，会使糖分带进体内，产生大量能量，轻易导致肥胖和超重。不建议有口腔溃疡、便秘和血糖题目的人使用。

二、一次性吃大量荔枝有什么题目

假如一次吃太多荔枝，摄进太多果糖，血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）会比正常低很多，引起低血糖。 因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病。 表现为清晨，以出汗、四肢冰冷、乏力、腹痛、轻度腹泻为早期症状，继而忽然抽搐、昏迷。 假如不治疗，他们可能会在几个小时内死亡。 尤其是儿童，更要留意不要吃太多，否则会严重影响他们的健康。

三、吃荔枝为什么还会引发低血糖

一方面，荔枝中含有大量的果糖，会刺激胰岛素的分泌，轻易引起低血糖。 当人们禁食时，他们的血糖处于低水平。 这时，大量食用荔枝，在短时间内，果糖会转化为大量的葡萄糖，从而刺激胰岛素的分泌。 胰岛素会加速葡萄糖的利用，抑制葡萄糖的产生，导致血糖下降。

另一方面，荔枝籽中含有α-次甲基丙基甘氨酸，具有降低血糖的作用。 此外，多吃荔枝会影响食欲，减少其他食品的摄进，会导致体内糖分储存减少，脂肪和蛋白质不能及时分解补充，会导致血糖直线下降， 导致疾病。

以上就是荔枝,血糖,低血糖的相关信息资料了，希望能帮到您。人与万物之间的情分都是有额度的，所以，曾经彼此善待，就不枉了这一场遭遇。相聚离开总是难免，情分有限，用完即止。之后，生活向前，你向阳光，日子仍要风生水起。

成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。——柏拉图

一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维