为什么一到夏天腿就抽筋(一到夏天小腿抽筋)

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袁静如网友提问：

为什么一到夏天腿就抽筋

优质答案：

抽筋也就是肌肉痉挛，一般小腿抽筋情况比较多，发生的时候会非常疼痛，肌肉也会变得比较硬。抽筋的原因有很多，受凉、缺钙、运动热身不足等等都会导致抽筋。还有的人一到夏天就轻易腿抽筋，那么这是为什么呢？

为什么一到夏天腿就抽筋

二、下肢过冷所致。夏季，人们可能会进行水下活动，或剧烈运动后在空调房内降温，导致下肢过冷。这时下肢肌肉会出现一过性抽筋，即抽筋。

三、体内电解质紊乱所致。人们在夏天往往会出汗很多，尤其是在运动时。假如补充不够，就会引起体内电解质紊乱，很轻易引起四肢特别是下肢抽筋。

四、可能因肌肉拉伤而复杂化。剧烈运动时，下肢肌肉拉伤，可能会出现腿抽筋。

夏天一热就抽筋是什么情况

出现抽筋或出汗后可适当饮用淡盐水，即在温开水中加进少量食用盐，可立即为人体补充水分和盐分，维持机体正常的新陈代谢和电解质平衡，可以预防肌肉痉挛。

小腿抽筋怎么办

二、或者你可以靠墙贴紧站立，脚后跟压在地上，将全身的重量集中在抽筋的腿上。 这样，你可以利用你的体重来拉直你的小腿，这也可以缓解抽筋的症状。

三、假如你的右小腿抽筋，抬起你的左臂； 假如你的左小腿抽筋，抬起你的右臂。 抬起手臂后，你会感觉得手臂被拉伸了。 这种拉伸方法可以缓解你的抽筋。

四、最后一种方法是在小腿抽筋时按住人中。按压后，肌肉会逐渐放松，疼痛会减轻。此方法是辅助方法，可能不会立即见效，但可以帮助肌肉快速放松。

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对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦

与其当一辈子乌鸦，莫如当一次鹰。