莲雾一次性吃多了有什么不好(莲雾每天吃一个好吗)

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吴婉瑜网友提问：

莲雾一次性吃多了有什么不好

优质答案：

莲雾是每年夏季上市的一种水果，它含有丰富的营养成分，吃起来脆脆的，水分比较足，很多人都喜欢吃。莲雾是凉性水果，一次不能吃太多，不然就会刺激肠胃，可能会引起腹泻等不适症状，尤其是肠胃功能比较弱的人群。

莲雾一次性吃多了有什么不好

不过，莲雾性冷，对于一般人群而言，过量食用莲雾轻易使冷气聚集在体内，不利于冷气的散发，造成肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的情况。

由于莲雾水分特别多，所以一次性大量进食莲雾就会导致腹泻，而腹泻时机体丢失大量的水分和电解质，从而出现脱水、低钠血症、低钾血症、酸中毒，缺碘时可以出现心律变态、乏力，甚至是肠麻痹，严重低钠血症还可以引起患者的神志改变。

一般人群食用莲雾的用量一天以不超过3个为宜，而体质冷凉者食用一个即可。

莲雾一天吃几个合适

无论是莲雾还是其它水果，一下子吃太多也是不好的，还是要悠着点吃。不过一下次吃了N个莲雾，实在题目也不大，究竟水果吃多也不会对身体有什么影响，不过可能肚子会不太舒服，为你的肠道着想，真的不要贪吃莲雾哦。

买莲雾的话最好往大型超市买，由于一些商家可能会将泰国的莲雾当做是台湾的莲雾售卖，台湾的莲雾品质要好一些的，小心不要被骗了哦。

莲雾的吃法

莲雾这种水果除了可以鲜食以外，还可以把中间的果核挖出，然后放进适量的肉茸，再放到蒸锅中隔不蒸制，蒸熟以后直接食用，肉茸会有一种浓郁的果香，而莲雾的口感也会更加诱人，这种美食在台湾地区十分常见。

二、凉拌

莲雾不但可以当水果食用还可以制成凉拌菜，平时可以把莲雾洗净以后切成片状，放在净水中浸泡几个小时，再把小黄瓜和胡萝卜分别切片，然后与莲雾片放在一起加香醋和少量生抽调匀，最后加麻油提味就可以。

莲雾怎么吃 吃莲雾的留意事项

三、做果汁

莲雾平时还能做果汁喝，在制作时可以把莲雾洗净切块，再把苹果往皮以后切成块状，橙子往掉果取取出果肉，另外还要预备几个草莓，把它们一起放到果汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜调味就可以。

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生命太过短暂，这天放下了明天不必须能得到。

如果给个空子，就会中邪。——佚名