吃糙米的好处和坏处?

点击量:55910 来源:解译网百科问答 发表时间:2024-05-17 06:42作者:百科专家组


吃糙米的好处在于可以有效清理肠胃,具有通便、排毒的作用,而且其营养成分足够为补充人体所需。坏处是,如果糙米食用过多有可能造成胃负担,所以建议适量食用糙米为好。

吃糙米的好处和坏处

吃糙米的好处和坏处?


糙米中含有大量的膳食纤维素,吃糙米可以有效改善肠胃机能,预防便秘、帮助新陈代谢以及排毒。


对于肠胃不好的人来说不建议长期吃糙米,因为内含丰富膳食纤维,长期吃糙米可能造成腹泻等不良症状。
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