跑完步喝牛奶是不是白跑了？
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来源：解译网百科问答
发表时间：2024-05-02 13:30
跑完步喝牛奶不会白跑，反而会更有助于身体代谢。运动的时候，肌肉消耗了它们储存的糖原作为燃料。导致肌肉部分糖原耗尽，肌肉中的一些蛋白质也会被分解和损坏。运动后摄入正确的营养可以帮助身体重建肌肉蛋白质和糖原储存。
跑完步喝牛奶是不是白跑了
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