钙片如何选择,选购钙片的技巧?

点击量:95913 来源:解译网百科问答 发表时间:2024-03-29 05:35作者:百科专家组

1、选择钙剂首先看每片元素钙的含量,补充的元素钙总剂量需达到600-800mg。

2、不同化合物的元素钙含量不同,碳酸钙含钙量最高,作为钙剂的补充,效率最高,葡萄糖酸钙含量较低,但吸收率最高。肾结石患者推荐选用枸橼酸钙。钙剂的服用时间建议餐中服用,减少草酸盐的摄入,同时降低泌尿系结石风险。

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