地中海饮食法(地中海饮食法傅国翔)
李欣峰网友提问:
地中海饮食法
优质答案:
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指有利于健康的,简单、清淡、富含营养的饮食。强调多吃蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油来代替动物油,尤其提倡用橄榄油。地中海饮食法以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,辅以独特调料的烹饪方式,是一种特殊的饮食方式。
以上就是橄榄油,豆类,饮食的相关内容了,希望能帮到您。
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