• 怎么锻炼盆底肌(生完孩子怎么锻炼盆底肌)

    朋友们好,吴永臻来为大家解答以上问题。怎么锻炼盆底肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧压腿、跳绳、深蹲、仰卧起坐、敲打等。1、压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行

    2022-05-25阅读:0