红薯藜麦饭（藜麦红薯家常做法）

本篇文章给大家说说藜麦红薯家常做法，以及你可能想了解红薯藜麦饭对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、藜麦红薯大米粥的做法 藜麦红薯大米粥的做法分享

2、藜麦红薯家常做法 藜麦红薯怎么做

3、奶香红薯藜麦粥的做法步骤图，怎么做好吃

4、好吃的藜麦红薯粥怎么做好吃又简单，做法

5、红薯藜麦饭如何做，健脾胃易消化，非常适合晚餐吃呢？

6、红薯藜麦饭，健脾胃易消化，你知道是如何做的吗？

藜麦红薯大米粥的做法 藜麦红薯大米粥的做法分享

1、主料：藜麦1小把、红薯1个。

2、辅料：大米1小把。

3、三色藜麦1小把。

4、清水浸泡20分钟。

5、大米一小把，洗一下。

6、藜麦和大米放电饭煲里。

7、蜜薯去皮切滚刀块。

8、放电饭煲里。

9、适量清水。

10、选择粥，按煮饭键开始。

11、大约40分钟，藜麦红薯大米粥完成。

藜麦红薯家常做法 藜麦红薯怎么做

1、准备好原材料，红薯去皮，藜麦大米淘洗干净

2、红薯切块

3、砂锅内放入所有食材，大火烧开然后转小火焖20分钟

4、然后放入几滴植物油，用勺子不断搅拌5分钟，关火即可

5、现在看粥非常浓稠，而且一股清香

6、小贴士 如果有时间，藜麦可以先浸泡半天，如果没浸泡，一定要用砂锅慢炖 ，加入几滴植物油，可以使粥更清香，最后5分钟搅拌一下，会使粥更粘稠

奶香红薯藜麦粥的做法步骤图，怎么做好吃

用料

藜麦    半杯（装米的杯子）  

红薯    看自己红薯的大小了 我的红薯挺大的 用了半个  

奶粉    一杯的量  

水  

奶香红薯藜麦粥的做法

藜麦洗净。红薯削皮之后切成大拇指大小的小块。

藜麦和红薯一起放入锅中，加入平时煮藜麦两倍的水。

奶粉拿开水冲好，等到锅里的水快干时，加入牛奶，搅拌均匀。再煮两分钟就可以出锅啦！

根据自己的口味可以加上其他水果或者坚果。其实红薯的甜味都被煮出来了，已经甜丝丝的了，当然喜欢更甜的还可以加点糖或者蜂蜜咯。

好吃的藜麦红薯粥怎么做好吃又简单，做法

主料

红薯适量

藜麦适量

大米适量

辅料

油适量

步骤一

准备好原材料，红薯去皮，藜麦大米淘洗干净

步骤二

红薯切块.砂锅内放入所有食材，大火烧开然后转小火焖20分钟 然后放入几滴植物油，用勺子不断搅拌5分钟，关火即可

步骤三

. .现在看粥非常浓稠，而且一股清香

红薯藜麦饭如何做，健脾胃易消化，非常适合晚餐吃呢？

将三种谷物洗干净，倒入电饭锅里面。然后将红薯去皮洗干净，且成小块，放在谷物的表面，然后关上锅盖，像平常煮粥一样，等不了多久，红薯藜麦饭 就好了。

红薯藜麦饭，健脾胃易消化，你知道是如何做的吗？

红薯藜麦饭，健脾胃易消化，你知道是如何做的吗？

多吃一点身心健康食材。这一米饭做法不但适合老人，也非常适合必须减肥瘦身小伙伴们。

给母亲煮一锅花式饭，健脾养胃易于消化，晚饭坚持不懈吃，身型变为S码。我觉得这个花式米饭的做法非常简单，我用的银龙鱼乳玉皇妃梗米，再加上一点三色藜麦，一根地瓜，蒸出来的白米饭不但口味劲道，并且有地瓜的甜味儿，黎麦大家一定都听过，都知道它是一种口味诱惑，营养全面，并且保健功效极其优异的，健康食材，它能够缓解体质虚弱也可以预防三高，这是碱性食物，合适碱性得人服食，能够有效的改进身体内的酸碱；还可以有效的保护心血管，预防肝癌。红薯是杂粮，适宜于减脂期间服用，主要原因是红薯相比于这种精白米面，它营养成分更加丰富，带有矿物或是膳食纤维素。膳食纤维素丰富多彩就能够促进肠的运动，有非常好的饱腹。这种日子，母亲坚持不懈吃红薯藜麦米饭，重量渐渐地不断下降。

【地瓜藜麦饭】

【食物】银龙鱼乳玉皇妃梗米一碗，三色藜麦小半碗，地瓜一个，适量冷水。

【作法流程】

1、提前准备所要食材。2、将红薯去皮滚刀块。3、将梗米倒进在电饭锅内胆中。4、倒进三色藜麦，这一黎麦是免泡品种。5、用温水将这两种食物清理干净。6、倒进适量冷水，切成小块的地瓜丁。7、盖紧压力煲外盖，运行香糯饭程序流程。8、等压力煲传出滴滴声，表明白米饭早已煮好了，打开瓶盖。9、盛出，刚开始享受吧。10、口味甜滋滋，糯糯的，很筋道，孩子也很喜欢吃。

小提示：

1、用电量工作压力锅煮米饭事倍功半，也不用管火，尤其便捷。

2、有些黎麦要提前泡一下，我买的是免泡的黎麦，这一做的时候要注意辨别。

3、若是有紫红薯、淮山药这类食材，都是能够摆的。

以上就是藜麦红薯家常做法和红薯藜麦饭的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。