山药和牛奶能一起吃吗(山药和牛奶能一起吃吗早餐)
谁勇敢地经受过青春之火的洗礼，谁就毫不畏惧晚年的严寒冰霜。——兰多
乐观的人永葆青春。——拜伦
黄惠祥网友提问：
山药和牛奶能一起吃吗
优质答案：
一、是可以一起吃的。牛奶和山药都是很常见的两种食品，二者一起吃的情况也会经常出现，山药和牛奶都含有丰富的营养，二者一起吃并不会产生什么不良反应，山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维，而牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，所以二者同吃不会产生不良反应。
二、但是对于过敏体质的人群，不建议一起吃，牛奶和山药都是过敏类食品，二者同食会加重过敏症状。山药和牛奶都是易产气的食品，对于肠胃不好或有肠道疾病的人来说，同食会产生胀气加重肠胃负担，另外也不能食用过量，这样同样会加重胃肠道负担。
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