红枣小米粥的功效和做法(红枣小米粥的做法和功效与作用)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-19 17:39
绳锯木断，水滴石穿。
林雅豪网友提问：
红枣小米粥的功效和做法
优质答案：
一、预备原料：红枣、小米适量。
二、将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥。
三、要留意红枣小米粥的熬制时间，红枣和小米放进锅中加足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红枣软烂也可以。
四、煮红枣小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放进红枣、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放红枣、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
五、红枣小米粥不仅功效明显而且营养价值丰富，逐渐成为人们养生保健的主要粥品之一，红枣具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效，小米具有补肾气、益腰膝的功效。
以上就是红枣,小米粥,小米的相关信息资料了，希望能帮到您。含泪播种的人必须能含笑收获。
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