蓝莓怎么吃有什么功效(蓝莓的10大功效与7种吃法)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-18 00:31
你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
刘湘火网友提问：
蓝莓怎么吃有什么功效
优质答案：
一、洗净即可食用。
二、蓝莓的功效：
蓝莓籽有很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。蓝莓果实中花青素含量很高而且种类丰富。野生种蓝莓花青素含量高达330～338mg／100g鲜果，种植为70-150 mg／100g鲜果。
舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。
蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。
以上就是蓝莓,花青素,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。虽长不满七尺，而心雄万丈。
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