女生小腿肌肉太发达该怎么减掉
耐心和恒心总会得到报酬的。——爱因斯坦
李秀慧网友提问：
女生小腿肌肉太发达该怎么减掉
优质答案：
一、拍打放松肌肉法。肌肉紧绷的小腿通常不轻易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍感动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
二、瘦腿捏揉法。在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次推拿5分钟左右。
三、拉筋法。腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
以上就是小腿,肌肉,腿部的相关信息资料了，希望能帮到您。青春的梦想，是未来的真实的投影。——英国
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