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春天吃什么蔬菜好(春天吃什么蔬菜好?)

点击量:8920 来源：解译网 发表时间：2022-10-16 05:59作者：颜岳威
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春天吃什么蔬菜好(春天吃什么蔬菜好?)

苟有恒，何必三更起五更眠;最无益，只怕一日曝十日寒。——毛泽东


童香皓网友提问：

春天吃什么蔬菜好

优质答案：

一、要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础春天经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食做的太过精细，总吃这样的粮食轻易出现B族维生素缺乏，经常吃些粗粮可以起到补充作用。

二、另外，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食品含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。天天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，由于深色蔬果中比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

三、春天来了，各种自然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆腐，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。

以上就是春天,香椿,炒鸡蛋的相关信息资料了，希望能帮到您。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。


标签:春天炒鸡蛋香椿
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