高粱米什么人不能吃(高粱米能不能吃)

取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科

陈文君网友提问：

高粱米什么人不能吃

优质答案：

一、胃肠功能差的人群应该要少食用高粱，老人和小孩的胃肠功能比较弱，在饮食方面应该要少吃膳食纤维含量高的食品，膳食纤维含量高的食品会对人体的肠胃带来很大的负担，会加重人体胃肠功能的负担。

二、缺钙、铁等元素的人群应该要少食用高粱，粗粮里含有植酸和食品纤维，这两类物质结合会形成沉淀，会阻碍人体对矿物质的吸收，从而会影响到人体肠道内矿物质的代谢平衡。

三、患有消化系统疾病的人群应该要少食用高粱，假如患有肝硬化，食道静脉曲张或者胃溃疡，在饮食方面应该要留意少吃粗粮类的食品，大量进食粗粮类的食品会引起静脉破裂出血，有可能会引起溃疡性出血。

四、免疫力低下的人群应该要少食用高粱，假如长期大量的食用粗粮类的食品，会影响到人体对于蛋白质的吸收，可能会造成人体骨骼和心脏等器官功能的损害，会严重降低人体的免疫功能。

以上就是人体,粗粮,高粱的相关信息资料了，希望能帮到您。人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克