晚上吃什么减肥又饱腹(晚上吃什么减肥又饱腹不饿)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-16 04:59
蔡惠婷网友提问：
晚上吃什么减肥又饱腹
优质答案：
一、想要减肥并且有饱腹感的话可以选择西兰花，西兰花中含有大量的食品纤维和维生素，既有饱腹感，而且还有助于新陈代谢，加快食品的消化排泄，减肥效果很好。
二、还可以选择豆腐皮，天天晚餐时稍微吃一点就能马上有饱腹感，对于减肥瘦身和限制热量摄进有着非常好的效果。假如白天吃的比较营养，晚上就可以喝点素汤，多吃瓜果蔬菜，晚餐要在七点钟之前吃，这样才会有足够的时间消化代谢。
以上就是晚上,晚餐,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。——莱格
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