晚上喝什么茶有助睡眠(晚上喝啥茶有助睡眠)
常常是最后一把钥匙打开了门。——谚语
蔡幸弘网友提问：
晚上喝什么茶有助睡眠
优质答案：
一、红茶，红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加进一些牛奶，可起到一定的温胃热胃作用。
二、熟普，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食品在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以热胃又有助于消化和消脂。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。
三、白茶，假如不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替换。还有寿眉茶，寿眉茶进肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。
以上就是睡眠,红茶,白茶的相关信息资料了，希望能帮到您。只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
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