例假期间吃什么食物好(例假期间吃什么食物好排血)
奋斗这一件事是自有人类以来天天不息的。——孙中山
蔡宛蓉网友提问：
例假期间吃什么食物好
优质答案：
一、经期间吃营养比较丰富，而且轻易消化的食品比较好，比如大枣、馒头、面条等。也可以在月经期间吃香蕉，由于香蕉当中含有维生素B6，具有安神的作用，可以缓解女性在月经期间出现的失眠、烦躁等症状。
二、也可以适当吃鱼，由于鱼当中含有丰富的蛋白质，而且也比较轻易消化和吸收，比较适宜在月经期间食用。
三、除了以上食品以外，也可以多吃含铁量比较丰富的食品，由于女性在月经期间会大量失血，而丢失铁元素。
以上就是月经,食物,也可的相关信息资料了，希望能帮到您。岁月流逝，青春的美酒并不总是清澈的，有时它会变得混浊。——莱格
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