林檎的吃法技巧和功效(林檎的营养价值及禁忌)

为着一个美丽的希望，我们才如此受苦流泪滴血。——佚名

吴宜江网友提问：

林檎的吃法技巧和功效

优质答案：

一、林檎吃法技巧：林檎这种水果可以直接鲜食，平时购买以后用净水把它洗净，用刀块成块状，然后用牙签插着吃就可以，另外也可以把林檎切成块状以后加进酸梅粉腌制几天，再取出食用，那时它的味道会更加诱人。除了这些吃法以外，林檎还能做成果汁或者果酱供人类食用。

二、林檎的功效与作用：

（1）健脾消积：林檎性质温顺，能健脾也能促进消化，它能进步脾胃的消化能力，也能消除胃部炎，对人类的胃炎与腹胀积食等不良症状都有明显治疗功效。

（2）清肠排毒：林檎中含有大量的膳食纤维，这种物质可以加快肠道蠕动，能加快肠道中毒素的排出，平时经常食用可以清肠排毒，也能减肥瘦身，另外林檎中还含有多种人体必须的营养成分，平时食用可以补充营养也能促进身体代谢。

（3）滋养肌肤：林檎中含有多种自然的抗氧化成分，能美白肌肤也滋养肌肤，可以延缓皮肤朽迈，增加皮肤弹性，还能减少色斑的天生，另外林檎含有的微量元素还能清理人体内的自由基，能减少它们对人体细胞的伤害，可以起到抗朽迈和延年益寿的重要作用。

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