女人掉头发吃什么调理(女人掉头发吃什么药管用)
谁能持续永远的青春，便是伟大的人。——郭沫弱
邱萱俐网友提问：
女人掉头发吃什么调理
优质答案：
一、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
二、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
三、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发朽迈，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
四、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
五、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢过程中产生酸毒素，蔬果里面的营养能保持身体的膳食纤维。
以上就是头发,黑芝麻,铁质的相关信息资料了，希望能帮到您。嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
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