一碗饭的热量(几个栗子一碗饭的热量)
心志要坚，意趣要乐。
杜品杰网友提问：
一碗饭的热量
优质答案：
一、一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡。少量的摄进可以为人体补充丰富的碳水化合物，可以增加饱腹感，能够为人体代谢提供能量。
二、摄进过多会导致体内脂肪堆积，轻易形成肥胖现象，所以建议减肥人群少吃白米饭，可以多吃一些粗粮制作成的米饭，比如荞麦、高粱，也可以在其中加进一些绿豆。这样不但可以吸收其中的纤维素，可以为人体补充能量，还不会引发肥胖现象。
以上就是热量,人体,米饭的相关信息资料了，希望能帮到您。每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。
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