玉米糁和什么一起煮粥(玉米糁和什么一起煮粥减肥)

我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。

陈亭任网友提问：

玉米糁和什么一起煮粥

优质答案：

一、糯米:玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特别好，在用他们一起熬粥的时候，需要先提前用净水把头洗干净，然后再放到粥锅中，加适量净水加热熬开再用小火慢慢熬，在熬的过程中要经常搅拌，由于糯米具有一定的粘性，这样会让煮好以后的玉米渣粥更粘稠。

二、小米:玉米渣和小米搭配在一起熬粥喝对人类身体也特别好，由于玉米渣是一种低脂低热量的健康食材，而小米又是一种能补充益气缓解体虚的健康食材，他们搭配在一起煮成粥被人类食用能为人体补充丰富营养，也能调理脾胃预防缓解人类的消化不良。

三、南瓜:玉米渣和南瓜搭配在一起熬粥也特别好喝，而且他们一起煮出的玉米渣粥味道比较甜，营养价值极高，能清理身体内的脂肪和甘油三酯，并能防止高血压高血脂出现，再用它们一起煮粥的时候，需要把玉米渣头洗干净，南瓜洗净以后削掉外皮，往掉瓜瓤，然后切成块状，和玉米渣一起进锅加净水煮开再熬半小时就可以。

四、紫薯:玉米渣和紫薯也是一对理想搭档，它们搭配在一起熬粥喝也特别好，由于玉米渣是一种低脂低热量的健康食材，而紫薯则是含有丰富花青素和维生素的高营养食材，它们搭配在一起熬粥喝，会让人体吸收更均衡的营养，并能促进身体代谢进步身体的抗朽迈能力。

以上就是玉米,在一,熬粥的相关信息资料了，希望能帮到您。只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德