南瓜菠菜可以一起熬粥吗(南瓜菠菜可以一起熬粥吗减肥)
旁若无人走自己的路，不是撞到别人，就是被别人撞到。
吴怡昌网友提问：
南瓜菠菜可以一起熬粥吗
优质答案：
一、南瓜和菠菜是可以一起熬粥的，两者并没有任何食用禁忌，因此一起熬粥可以放心食用。南瓜内含有大量果胶成分，可以保护人体肠胃黏膜，而且南瓜和菠菜都含有大量维生素C以及微量元素，营养价值很高。
二、菠菜属于一种凉性食品，和南瓜一起煮粥之后就可以减弱凉性。需要留意的是菠菜含有草酸成分，使用菠菜煮粥之前要用水焯煮一遍才可以减少草酸的含量，否则人体摄进大量草酸后会影响钙质吸收。
三、?南瓜含有丰富的果糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸等营养物质，吃南瓜菠菜粥不仅可以益气养胃，还能增强人体抵抗力。南瓜内含有的膳食纤维可以帮助人体消化，但是肠胃不好的人要少吃，以免引起消化不良。
以上就是南瓜,菠菜,草酸的相关信息资料了，希望能帮到您。我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。
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