女人怎么养生才年轻(年轻女性如何养生)

所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。——尼采《善恶的彼岸》

林佑瑜网友提问：

女人怎么养生才年轻

优质答案：

一、女人养肝茶

原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克

《本草纲目》记载菊花“味甘，性冷具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，往疲惫，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳叫、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲惫，尤为适宜很适合秋日进补。现代医学证实，枸杞对经常感到疲惫、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

二、减肥通便茶

桃花茶:“三月桃花别样红”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鲜的桃花泡水喝很是不错。中医以为，桃花味苦，性平，主除水气、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水肿，还能通大便，预防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

三、.补血养生茶

首先要先将绿豆以及红枣洗干净，然后将绿豆以及红枣放进水中煮，开始时以大火煮上十几分钟，再用小火进行熬煮。最后加进适量的红糖过滤残渣取汤汁就可以饮用了，由于绿豆轻易产生胀气，所以假如消化功能不太好的话，则不建议饮用。

四、女人解郁茶

玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，月经不畅的女性不妨喝一点。有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上轻易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲惫、改善体质。胃常不适的女性，可备些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。

五、女人调经茶

月季素有“天下风骚”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医以为，月季花茶是“调经茶”，由于月季味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要留意的是，月季不宜久服，脾胃虚冷者及孕妇应该慎用。

以上就是桃花,月季,功效的相关信息资料了，希望能帮到您。耐心是一切聪明才智的基础。——柏拉图