经常吃虾皮的好处和坏处(常吃虾皮的好处与坏处)

一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维

苏宪皓网友提问：

经常吃虾皮的好处和坏处

优质答案：

一、通乳

虾皮有很好的通乳作用，且虾的营养成分十分丰富，对产妇小儿有很好的补益功效。

二、缓解神经衰弱

虾皮还有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

三、补钙

虾皮中的钙含量极为丰富，是缺钙人群补钙的极佳途径，而且补充钙元素还有助于降低血液中的胆固醇，改善女性经期综合症。女性怀孕后期是胎儿的骨骼，牙齿，神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很轻易导致骨质软化症，低血钙性抽搐，妊娠性疲惫和高血压综合症，轻易导致胎儿体重过轻或早产等症，因此女性怀孕期间尤其要重视补钙。

四、预防心血管疾病

虾皮富含镁元素，能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，扩张冠状动脉，预防动脉硬化及心肌梗死。

五、增强体质

老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对进步食欲和增强体质都很有好处。

六、抗氧化

虾青素也是虾皮中的一种重要营养物质，它有极强的抗氧化作用，除了可以明显延长低密度脂蛋白质氧化滞后时间，保护心脏之外，还能增强免疫力，防范糖尿病，预防高血压，保护肝脏，降低不孕不育的风险，抵抗和防御癌症等。

七、禁忌事项：对于有肠胃病的人还会继续再次导致胃痛疼，最好少吃或不必吃。

以上就是虾皮,很好,补钙的相关信息资料了，希望能帮到您。懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。