低热量的夜宵小食谱(热量低的夜宵窍门)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-11 09:16
烈火试真金，逆境试强者。——塞内加
柯元燕网友提问：
低热量的夜宵小食谱
优质答案：
一、低热量宵夜这样吃：可以在家做白米粥中加进海鲜、鸡丝、瘦肉、皮蛋等食材，热量非常低，烹调过程也非常营养，晚上的时候来上一碗，真的超级美味。要是不满足可以搭配红薯，红薯的热量很低，饱腹感强。
二、乳酪是乳制品中比较健康的选择，每一小杯装的乳酪热量大热在130大卡左右，作为宵夜零食算是可以接受的范围，而且乳酪含有益生菌能调制肠道健康。但需要留意的是，有些加了果粒或者其它调味的非原味乳酪，它的热量就有可能大于130大卡，选择的时候记得要看营养标签。
以上就是乳酪,热量,宵夜的相关信息资料了，希望能帮到您。万里寻山历百艰而无悔，一朝见井纵九死以何辞。
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2022-10-17阅读：1
