家庭食用盐哪种最健康(家庭食用盐哪种最健康 知乎)
抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓拼搏,升大学回报父母。
陈秀玲网友提问:
家庭食用盐哪种最健康
优质答案:
一、这个关键得根据自身的情况往选择, 按需买盐,如:加碘盐大部分人都适用;低钠盐适用高血压人群,而且从健康角度出发,低钠盐相比较健康;加硒盐适用于低硒地区;加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等。
二、碘是人体必须的微量元素,吃多了、吃少了都有危害。我国的碘推荐量:成人是150ug/天,儿童3-14周岁逐日90-120ug/天。但对特殊群体来说,还是有一定的差异性的。 对于大部分人来说,不食用碘盐可能会导致碘摄进不足,从而影响健康。
以上就是钠盐,健康,碘盐的相关信息资料了,希望能帮到您。人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克
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