黑米减肥法的危害(黑米减肥法真的有效吗)
冬天的河干涸了，我相信，春水还会来临，那时白帆就是我心中的偶像;风中的树叶凋零了，我相信，泥土里的梦将在枝头开花结果。
陈孟善网友提问：
黑米减肥法的危害
优质答案：
一、黑米减肥是用黑米作为日常的食品，只吃黑米的减肥方法。和三日苹果餐法类似，这种单调的减肥法是不可取的。
二、固然黑米的营养成分非常高，但是单以黑米作为食品，必然会带来蔬果、奶制品及肉类不足的情况。而且，黑米不含有维生素A、维生素B1二、维生素C和维生素D，蛋白质和钙含量也不足，仅进食黑米却缺少其他食品种类，身体需要的营养必然无法得到满足。长期使用，身体的抵抗力必然下降，蛋白质等长期摄进不足，也会对女性的生理产生极大的负面影响。更重要的，减肥中缺少了蛋白质及其他必要的营养，我们的减肥大业也是必然受阻的。
以上就是黑米,维生素,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。
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