首页知识问答生活知识正文

什么食物可以抗衰老(什么食物抗衰老抗皱)

点击量:8900 来源：解译网 发表时间：2022-10-08 13:15作者：林如宣
为您推荐

什么食物可以抗衰老(什么食物抗衰老抗皱)

绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若


王秀天网友提问：

什么食物可以抗衰老

优质答案：

一、鱼肉:能够在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食品(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食品就数坚果类(诸如松仁)。

二、冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的天生，令肌肤柔嫩光滑。

三、豆腐:除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

四、圆白菜:圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。

五、牛奶:牛奶内含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

以上就是维生素,圆白菜,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。这个社会是存在不公平的，不要抱怨，因为没有用!人总是在反省中进步的!


标签:什么圆白菜维生素食物
声明

删帖请联系zhiyihome@qq.com；

相关文章
搜索
排行榜
        随机推荐
        标签列表
        关注我们

        扫一扫关注我们，了解最新精彩内容