跑步能减肚子吗(女人跑步能减肚子吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-08 07:17
我只有奋力奔跑，才能看见光亮认知方向。
徐承财网友提问：
跑步能减肚子吗
优质答案：
一、跑步这种运动可以瘦肚子，但条件是要达到一定的时间、长度和运动强度。肚子的增大往往是由于脂肪在腹部的堆积，假如想把肚子减下往，实在就是要消耗掉身上的脂肪。
二、如何来减少身体的脂肪，最简单的原理是让天天能量的消耗大于能量的摄进，因此要想减肚子就可以通过增强运动，以及适当控制饮食的摄进来实现。跑步是非常好的有氧运动，可以很好的消耗脂肪，但是这种运动一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，而且每次运动的时间、强度、长度都要达到一定的要求，这样才有可能减下肚子。
以上就是肚子,脂肪,强度的相关信息资料了，希望能帮到您。只要一息尚存，一个人就不应当放弃希望。——佚名
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2023-04-02阅读：11 -
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