一分钟立马睡着的方法
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来源：解译网
发表时间：2022-10-08 05:45
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郭志铭网友提问：
一分钟立马睡着的方法
优质答案：
一、想要一分立马睡着，可使用4-7-8呼吸法，用鼻子吸气4秒、憋气7秒，再呼气8秒，循环3次后可感到睡意，可快速进睡。
二、另外也可使用意念转圈的方法，在床上摆成大字，从头部一直到右脚，以转圈的方式默念，大概循环3次，会有困意。
以上就是会有,方法,憋气的相关信息资料了，希望能帮到您。生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉
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