杂粮饭的热量(一碗杂粮饭的热量)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-08 00:40
年轻时代是培养习惯希望及信仰的一段时光。罗斯金
陆怡雯网友提问：
杂粮饭的热量
优质答案：
二、它的热量并不高，每100克杂粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维，从而促进肠道蠕动，起到改善便秘的作用。而且从营养学的角度来讲，杂粮饭中的碳水化合物、氨基酸、钙离子也比较丰富，能够降低血压、降低血脂。
以上就是杂粮,热量,而成的相关信息资料了，希望能帮到您。要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。——比阿斯
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2023-03-14阅读：14
