不吃淀粉类的食物那吃什么呢(不能吃淀粉类食物)
友谊活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。——空茨凯维支
黄育霖网友提问：
不吃淀粉类的食物那吃什么呢
优质答案：
一、假如是减肥的话，不吃淀粉类食品只能减往肌肉，对身体不好。
早饭建议吃水果餐，一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶
中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜
晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（假如中午吃的是青菜，晚上建议换别的绿叶植物）+一小段清蒸鱼。
要多喝水，不要吃甜食，基本可以了。
二、假如你一定要不吃淀粉类食品，建议你每餐把米饭往掉，增加蔬菜或水果来代替。不过强烈建议不要这样，对身体没好处。
简易水果色拉
制法：苹果、秋梨往皮、核，洗净，切成小块，放盘中。柠檬汁加进蜂蜜一起放进碗中，调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋进苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
以上就是食物,苹果,建议的相关信息资料了，希望能帮到您。凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。
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