三伏天吃什么去湿最好(三伏天吃什么去湿气最快)
要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》
张仪湖网友提问：
三伏天吃什么去湿最好
优质答案：
一、苦味菜
有一些蔬菜固然吃起来有点苦，但是确实营养丰富的好食材，比如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等，这些蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
二、冬瓜
冬瓜是一种常见的蔬菜，有很好的清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食品，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。
三、吃姜
中医以为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛冷、除湿、发汗，与蜂蜜适用对肝病恢复有益。
以上就是冬瓜,伏天,蔬菜的相关信息资料了，希望能帮到您。机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。
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