生蚝热量高吗(生蚝热量高吗会胖吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-06 12:26
不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭哭泣自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
吴惠凡网友提问：
生蚝热量高吗
优质答案：
一、生蚝热量不高，生蚝味甘咸性冷，含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分，营养价值比较高，这些营养成分的热量都比较低，其次，生蚝中的脂肪、热量较低，所以生蚝的热量并不高。
二、生蚝也叫做牡蛎，本身属于一种海鲜，它的热量并不高，属于一种营养价值比较丰富的食材，里面含有自然的牛磺酸，可以降低血压、降低血脂、增强身体的免疫力。而从营养学的角度来讲，其中的钙离子、镁离子和铁元素也比较丰富，不但可以降低骨质疏松发生的概率，还可以改善缺铁性贫血。
以上就是热量,生蚝,不高的相关信息资料了，希望能帮到您。把意念沉潜得下，何理不可得，把志气奋发得起，何事不可做。
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