多吃火龙果有什么好处和坏处(多吃火龙果有什么好处吗)

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

毛展霞网友提问：

多吃火龙果有什么好处和坏处

优质答案：

一、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗朽迈的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

二、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

三、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

四、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

五、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

六、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

七、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

8、火龙果糖分高，属于冷性食品，糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的冷性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

以上就是火龙果,白蛋白,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。胸有凌云志，无高不可攀。